ヨーガをメインにハッピー&健康な生活をお伝えします
ストレスをどう乗り切るか？
◆スピード化された競争社会の現代に生きる私たちは、ストレスを避けられない宿命を持っています。同じ状況に置かれてもストレスに強い体質と、弱い体質とがあります。
◆近年増加する心身症や生活習慣病は、生来の体質と毎日の暮らし方・食べ方・呼吸の仕方・考え方から作られていきます。
◆ヨーガセラピー(療法)は、マインドフルネスで全てのプログラムを行います。自分の感情・身体感覚・考え方などへの気づき・客観性を育て自己コントロール力を高めて、ストレスからの体調不良・心身症・生活習慣病を予防・軽減したり、時に劇的改善効果を実現します。
◆人生の危機における底力や集中力・仕事力がアップして、ハッピーな「はつらつ人生」になって行きます！
やさしいヨーガ：1日体験会
自宅でできる《絵入りプログラム》を体験し、お持ち帰りいただきます。その他役立つ健康に関する資料も配布します。
自分で行うヨーガが習慣づき、不快症状改善・ホルモンバランス調整・自律神経調和・老化防止・元気アップ・ストレス対処力が向上します！
学校・幼稚園・自治会・婦人会・お友達サークル・職業訓練クラス等の体験会におすすめします。
体調に合わせてマイペース、マインドフルネス（意識集中)で行います。
《プログラム》 ①やさしいエクササイズやヨーガ体操（アーサナ）
②呼吸法
③リラクセーション
④マインドフルネス瞑想、テーマ瞑想
⑤笑いヨガ
これまでの活動
○2018.7.6～8 第１６回日本ヨーガ療法学会研究総会仙台大会参加
○2018.5.22 日本統合医療学会阪奈支部講演会
白石豊朝日大学教授「東洋に学ぶメンタルトレーニング」
○2017.11.24~25 第21回日本統合医療学会東京有明医療大学大会参加
○2017.7.6～8 第15回日本ヨーガ療法学会研究総会
（共同国際学会2017福岡)参加
○2016.12.23~24 第20回日本統合医療学会仙台大会参加
○2014～ 症例検討会参加
○2016.11.3 日本統合医療学会阪奈支部講演会
「緩和医療における統合医療とヨーガ療法の可能性」参加
○2016.９.3～4 第５回エビデンスに基づく統合医療研究会 参加
○2016.4.22～2３ 第14回日本ヨーガ療法学会研究総会
（共同国際学会2016in大宮)参加
○2015.8.1～2 第4回エビデンスに基づく統合医療研究会 参加
○2015.５.12～6.5 ラージャヨーガ集中修行会参加
(チベット霊山カイラス＆聖地ティルタプリ）
○2015.５.8～10 第13回日本ヨーガ療法学会研究総会
（共同国際学会2015in神戸)参加
○2015.1.10～13 ラージャヨーガ･ニケタン集中修行会参加
（関西ヨーガ･ニケタン）
○2015.4.12 ケアリング･ヨーガ：ブラッシュアップ講座受講
◆2015.1.11 神戸市北区自治会館の健康サロン講座担当
(椅子ヨガ･笑いヨガ)
○2014.12.20 第18回日本統合医療学会横浜大会参加
◆2014.11.27 神戸市北区特養利用の家族のためのリフレッシュ講座
ヨーガ健康法体験(椅子ヨガ、笑いヨガ）
○2014.1～11 ヨーガ療法アセスメント・カウンセリング講座受講
○2014.8.2～3 第３回エビデンスに基づく統合医療研究会 参加
○2014.7.4～５ 第12回日本ヨーガ療法学会研究総会in多治見 参加
○2013.12.21～22 第17回日本統合医療学会東京大会in日本看護大学参加
◎2013.12.21 笑いヨガ認定リーダー取得
◎2013.11.24 日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
◎2013.4.1 統合医療学会「ヨーガ療法士」認定取得
○2013.8.10～11 第２回エビデンスに基づく統合医療研究会 参加
◆2013.７.9 神戸市ふれあい街作り協議会”ふれあい喫茶”にて
「やさしいヨーガセラピー体験会」
◆2013.６.14 神戸市子育て支援事業゛ママのためのカフェ”
「ストレスマネジメント・ヨーガ1日体験会」講師
◎2013.4.1 統合医療学会ヨーガ療法士認定取得
○2013.4.19～21 第11回日本ヨーガ療法学会研究総会in宮崎参加
○2013.2～3 マインドフルネス 実践8週間プログラム受講
(NPO法人人間性探究研究所）
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